0 成人每日建議蔬菜攝取量
蔬菜是我們日常飲食不可或缺的重要部份。當中蘊含的營養素及微量元素有助預防癌症、減輕患上心血管疾病的風險及提升免疫力。根據香港衛生署的指引,成人每日建議攝取3份蔬菜 (以每份約80克計)。
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紅蝦車厘茄青瓜沙律配薄荷乳酪醬食譜 | 材料: 300克 花蝦,400克 蘆筍,300克 小黃瓜,250克 車厘茄,150克 薄荷葉,200克 橄欖油,170克 希臘乳酪。